現在人們用眼是很平凡的，基本上一天都是在看手機電腦之類的，所以難免會出現用眼過度的現象，要是因為用眼過度出現視力模糊的現象應該怎么辦才好呢？

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考研女生用眼過度視網膜裂孔

眼看著考研的日子越來越近，22歲的小雪（化名）沒日沒夜地備考學習。

最近這幾天，她感覺自己右眼前老是有個黑影飄動，天黑眨眼時眼前還有一亮一亮的光。一開始，她以為是用眼疲勞，可過了兩天癥狀還是沒有緩解，于是來到了杭州市西溪醫院眼科就診。

眼科王育新主任醫師接診了她，經散瞳檢查發現，小雪右眼的周邊視網膜上有兩個“洞”，在眼科學上稱為視網膜裂孔，所幸的是裂孔周圍的視網膜還沒有脫開。聽說自己的視網膜“破了兩個洞”，小雪嚇了一跳。“目前裂孔周圍的視網膜沒有脫開，還來得及補救。在裂孔旁邊做幾排激光，打幾個補丁，像燒電焊一樣把周圍視網膜焊牢，做一個堤壩，就可以避免后期的視網膜脫離。”王主任告訴小雪，并在門診為她進行了激光治療。王主任解釋，視網膜裂孔的形成是視網膜和玻璃體兩種組織變性共同作用的結果。一般來說，視網膜裂孔好發于高度近視者或者是中老年人，這與老年人或高度近視者玻璃體和視網膜常常有變性有關。小雪本身有高度近視，考研前頻繁用眼，眼球肌肉緊張，持續轉動，牽引視網膜，容易造成視網膜裂孔。

用眼過度導致視力模糊怎么辦

如果由于長時間用眼可能會使眼部出現疲勞，從而導致視力模糊、視力下降、眼部干澀等癥狀。此時可通過一般治療、藥物治療等方式對于用眼過度導致視力模糊的情況進行改善。

1、一般治療：當出現用眼過度的情況時，應適當閉眼休息，通常對緩解用眼過度導致的視力模糊等癥狀具有較好的改善效果，也可適量食用富含胡蘿卜素、維生素A的食物，對于緩解眼部疲勞引起的視力模糊也具有一定幫助。此外，建議盡量改正熬夜、過度使用電子產品等不良用眼習慣，并建議保持眼部的清潔與濕潤、適當眺望遠方等，以減少用眼過度導致視力模糊的癥狀；

2、藥物治療：對于癥狀比較明顯的患者，可使用緩解眼部疲勞的眼藥水，如人工淚液、七葉洋地黃雙苷滴眼液等緩解眼部疲勞，并保持眼部濕潤以改善用眼過度導致視力模糊的情況。還可選擇口服葉黃素、維生素A、杞菊地黃丸等藥物進行治療，對于改善用眼過度導致的視力模糊也有一定的輔助作用；

3、其他治療：中醫也存在部分方法，如針灸、熱敷、眼部穴位按摩等，對于緩解用眼過度導致的視力模糊也有一定的改善效果。

一天用眼幾小時合適

眼睛專家認為，無論老少，要保護好眼睛，預防近視等眼病，最好方法就是不要一次性長期用眼，要少用眼、巧用眼，注意以下幾方面：

1、每天近距離用眼時間累計最好不要超過6個小時，而且，每30~40分鐘要讓眼睛休息一下;

2、工作時能聽的不要看，能走動就別坐著;如果有條件，工作中的辦公桌和家里的書桌最好放在前面沒有物體遮擋的地方，有開闊的視野，便于眼睛休息時適當遠眺;

3、桌子上使用的臺燈如果是白熾燈，最好為25~40瓦，光線從側面照射進入，不要直射眼睛;

4、操作電腦時，眼睛跟屏幕至少要保持50~60厘米的距離;多做室外運動

用眼過度吃葉黃素有用嗎

眼睛疲勞吃葉黃素是有用的。眼睛疲勞時一般多是由于睫狀肌痙攣造成了局部的瞼板腺功能下降，睫狀肌調節能力減退等臨床表現，所以吃葉黃素是可以有效的緩解視疲勞。增加視網膜細胞營養，并且改善睫狀肌收縮力的，所以吃皮葉黃素是對視疲勞有一定作用的。一般眼睛是疲勞后需要到眼科門診，先進行裂隙燈顯微鏡眼表檢查判斷是否存在疲勞后引起的眼表炎癥性疾病。由于疲勞會造成結膜炎，角膜炎鞏膜炎，虹膜炎等炎癥性表現。需要及時給與普拉洛芬滴眼液典必殊滴眼液等先進行抗炎治療。另外要判斷是否存在熬夜睡眠質量不佳，用眼過度等不良臨床習慣。需要及時給與作息習慣的糾正，并且配合葉黃素的口服治療有效的緩解視疲勞，提高視力和視功能。

標簽： 視網膜裂孔