(資料圖片僅供參考)

小孩子在成長發育的時候要多補充點營養才行，要是給孩子吃海參的話可以有利于孩子長高嗎？小孩子適不適合吃海參的？

海參有助于孩子長高嗎

海參吃了能否長高，取決于人體的骨骺是否已經閉合，另外，也要取決于人體的生長階段。如果骨骺線已經閉合，長骨沒有生長空間，這個時候攝入各種營養，包括海參，都無濟于事。海參確實十分有營養，可以給人體提供膠原蛋白以及很多的礦物質，對人體的身高有一定幫助，但是也需要在股骨骺線沒有閉合的情況下才可以。

人體身高增長的黃金時期，通常也就是在青春期結束之前，如果這時生長激素有高峰分泌，通常才能有助于長高，首先在飲食上不要偏食、挑食，多攝入像海參一樣的營養物質，對人體有好處。當然，也要注意纖維素、維生素的攝入，另外要保證充足的睡眠，鼓勵進行一些運動來促進生長激素的分泌，這樣有助于長高。

海參適合孩子吃嗎

海參的營養價值是很豐富的，一般在兒童期的孩子可以少量的吃，嬰幼兒期間盡量不要吃，因為海參含有大量的蛋白質，含有豐富的碳水化合物，以及少量的脂肪，還含有鈣離子、鐵離子等成分。”

海參不如雞蛋是真的嗎

海叁蛋白質含量6%，生雞蛋13%，是海叁的二倍。海叁的蛋白質含量比不上生雞蛋，更為比不上河蝦和肉類食品，稱之為高蛋白的食物有點兒湊合。海叁的蛋白以膠原蛋白粉主導，膠原蛋白粉缺乏必須氨基酸，身體運用度不高，歸屬于偽劣蛋白質。雞蛋蛋白質碳水化合物構成基本上和身體同樣，運用度貼近100%，是典型性的優質蛋白。

海叁里邊帶有的維他命也比較多，有維他命a，維他命b，維他命b2，維他命b6，維他命d，維他命e和維他命k，這7種維他命，可是這7種維他命在人體內，它不可以自主生成。那麼雞蛋蛋白質的維他命成分可就多了，成分也較為高，她們這種維他命和一些營養元素全是身體不可或缺的，起的功效也十分重要。可能就維他命這一點而言，還是生雞蛋比較好。

海參營養使用價值高，并不是說海叁的蛋白質含量有多大，只是反映在它含有的核甘酸物質，具備提高免疫力的功效，應說起來，海叁中常含的蛋白，大多數為膠原蛋白粉，屬不徹底蛋白質，消化吸收使用率低，而生雞蛋中的蛋白歸屬于徹底蛋白，蛋白質食物。消化率高，生物價水平也高。從蛋白而言，生雞蛋中的蛋白好于海叁中的蛋白。

現階段的研究發現，海叁含糖量的確有一些身心健康功效，但大部分以臨床實驗主導，只靠有時候吃好多個海叁，具體的養生保健的功效是很有限的。生雞蛋做為一種價錢平價，大部分人又常常吃的東西，對人的營養成分和身心健康奉獻顯著要高過海叁。并且海叁僅從營養成分上看來，也的確比不上生雞蛋，僅僅含有的海叁含糖量，可能有一定的養生保健的功效，但現階段直接證據也有限，不必希望太高。性價比高得話，也是無法比，生雞蛋是輾壓海叁的。

海參吃了補什么

吃海參一般可以補充體內的碘元素、蛋白質等優質物質。海參作為海產品，其含有的碘比較豐富，對促進甲狀腺素的合成作用會比較明顯。海參含有豐富的蛋白質和氨基酸，可以為機體補充較好的優質蛋白質。從中醫食療的角度上講海參可以補腎、補肺，適當食用海參對腎臟和肺有較好的滋補作用。

標簽：