在刮痧之后身體可能會出現一些不舒服的現象，這是正常的過段時間之后就可以自行緩解，雖說是可以自行緩解的，那么在刮痧之后有什么飲食是需要注意的？刮完痧之后是不是要多喝水才行？

刮痧后要注意什么飲食

刮痧后首先要注意保暖，不要著涼，不可以開電風扇吹冷風。因為刮痧后皮膚毛孔是張開的，如果遇到風寒之邪，邪氣可以通過張開的毛孔直接進入人體，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。刮痧后最好要喝一些白開水，補充體液，不僅能夠促進身體新陳代謝，而且還能加速代謝物的排出。另外刮痧后一天之內不要洗澡，在痧印沒有消除后，不可以再次進行刮痧。

【資料圖】

刮痧后要多喝水嗎

刮痧后一般能喝水，并不會對身體的恢復造成不利的影響。

刮痧有活血化瘀的作用，還可以起到排毒的效果，對于經絡不通也能夠起到改善的作用，在拔罐后也可以適當喝些水，能夠促進身體新陳代謝，促進體內毒素的排出，但是盡量避免喝冷水。

刮痧后也需要做好身體的保暖工作，盡量避免受涼受寒，另外在24個小時內不可以洗澡，否則很有可能會導致寒氣進入到體內。

刮痧要收痧嗎

刮痧后一般能喝水，并不會對身體的恢復造成不利的影響。

刮痧有活血化瘀的作用，還可以起到排毒的效果，對于經絡不通也能夠起到改善的作用，在拔罐后也可以適當喝些水，能夠促進身體新陳代謝，促進體內毒素的排出，但是盡量避免喝冷水。

刮痧后也需要做好身體的保暖工作，盡量避免受涼受寒，另外在24個小時內不可以洗澡，否則很有可能會導致寒氣進入到體內。

刮痧療法是用有光滑接觸面的器具，比如牛角，玉石等，在皮膚相關的部位反復的刮拭，使體內的痧毒，也就是病理產物得以排出來達到治療和保健的一種外治療法。刮痧時首先應選取合適的體位，然后暴露刮痧部位的皮膚，對局部皮膚進行清潔，然后用刮痧器具蘸取酒、清水或其他油脂，然后在體表相應部位進行由上而下，由內向外的反復刮拭，直到皮膚出現紅色斑點或淤血斑塊。操作的時候要注意刮痧板應與皮膚之間形成一定的夾角，力度以患者能耐受為度，一般刮3-5分鐘為宜。經過刮痧后，如果沒有痧點，不必強行出痧。刮痧后擦去多余的介質，患者應避免受到風寒，勿著涼，也不宜馬上洗澡。

刮痧后不小心受涼怎么辦

刮痧受寒要做好保暖措施，也可以適當的喝紅糖姜汁。

刮痧之后局部皮膚會受到損傷，毛孔處于張開狀態，如果不做好保暖措施，就有可能會導致寒氣入侵到體內，因此要做好保暖措施，避免著涼，隨著天氣變化要及時的增加衣物。另外也可以適當的喝一些紅糖姜水，能夠起到暖胃作用，同時也可以去除體內的濕氣，有利于緩解癥狀。

平時要注意合理飲食，不潔飲食，生冷或者是人喝冰鎮飲料，否則就有可能會影響到身體恢復。飲食上要以清淡容易消化食物為主，可以多吃一些優質蛋白食物。

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