生育是一個既自然又特殊的過程，它不僅讓誕生新的生命，也關乎個人的健康和幸福，還關乎社會的發展和進步。在當今社會，生育已經不再是一個私密和封閉的話題，無論你是男性還是女性，生育不但會影響到你的身心狀態，甚至會改變你的大腦結構。在這篇文章中，我們整理了一些有關孕期健康的最新研究，讓你能夠更深入和客觀地認識生育。

●在挑戰身體極限這件事上，孕婦和頂級運動員一樣厲害

【資料圖】

長期以來，生理學家和運動員都對人體能推動自己走多遠感興趣。 當鍛煉超過幾個小時，大量證據表明大多數人和哺乳動物的最大運動量約為其基礎代謝率 (RMR，即他們在休息時消耗的能量) 的五倍。發表在Science Advance上的一項研究分析了包括橫穿美國挑戰賽（這項比賽歷時140天，賽程約5000公里，橫跨美國大陸）、鐵人三項、160 公里超級馬拉松、長距離自行車賽（如環法自行車賽）和北極探險等耐力賽事，發現，無論發生何種事件，能量消耗在大約 20 天后都會急劇下降，最終穩定在運動員 RMR 的 2.5 倍左右。

研究者表示，此時身體燃燒卡路里的速度快于它吸收食物并將其轉化為能量的速度，這代表了生物學決定的人類表現上限，運動員達到這個上限后，他們的身體必須動用脂肪儲備來獲取能量。

分析顯示，跑一次馬拉松，消耗能量是RMR的15.6倍，23天的環法自行車賽期間賽手的能耗是RMR的4.9倍，而歷時95天的南極徒步，能量消耗是RMR的3.5倍。短時間超負荷挑戰耐力極限是可能的，但這種狀態無法持久。

研究發現，孕婦是挑戰人體終極耐力極限的高手，身體長期處于高能量消耗狀態，之前的研究已發現人類懷孕女性懷孕期間的代謝率可高達RMR的2.2倍，與長時間的耐力運動項目大致相同的能量水平。 研究者表示， 以與環法自行車賽和鐵人三項運動員相同的方式來考慮懷孕會讓人意識到懷孕對身體的要求是多么的苛刻，懷孕和耐力活動在相同的新陳代謝規則下運作，可能反映了，也許人類進化為擁有更大腦袋的嬰兒，為我們的物種提供了更多的耐力。

●老公幫倒忙？丈夫休陪產假，妻子產后抑郁風險反而增加

法國的研究者在《柳葉刀·公共衛生》上發表的一項研究，對2.3萬名新生兒父母進行調查，發現新生兒父親休和計劃休兩周的陪產假與父親產后抑郁癥的患病風險分別降低26%和24%相關，但研究的另一個發現讓人驚奇，父親休2周的陪產假竟然與母親產后抑郁的患病風險增加13%相關。

目前大多數國家將男性帶薪陪產假的時間規定為兩周。為了進一步證實男性帶薪陪產假給父母雙方帶來的好處，研究納入了在2011年間年齡18歲以上且懷孕滿33周，并成功分娩1或2個新生兒的母親，在新生兒出生后，進行面對面的問卷調查收集父母雙方的基線數據。在新生兒出生的兩個月后，研究者再對新生兒的父母進行電話隨訪，記錄父親在孩子出生后有無休陪產假，以及診斷父母雙方是否出現產后抑郁癥狀。

在新生兒出生兩個月后的調查顯示，根據不同家庭的陪產假情況，父親和母親的產后抑郁患病率顯示出明顯的差異。在新生兒父親休陪產假的家庭中，父親的產后抑郁率為4.5%；在計劃休陪產假的家庭中，父親的患病率為4.8%；而在沒有休陪產假的家庭中，父親的患病率最高，為5.7%。相對應的母親的產后抑郁患病率分別為16.1%，15.1%和15.3%。

在經多元調整的logistic回歸模型中，與父親沒有休陪產假的家庭相比，計劃休陪產假的父親患產后抑郁的風險下降24%（OR：0.76，p＜0.001）；已休陪產假的父親患產后抑郁的風險降低26%（OR：0.74，p＜0.001）。

讓人感到意外的是，與父親不休陪產假的家庭相比，父親休陪產假的家庭中的媽媽不僅沒有獲益，患產后抑郁的風險反而是增加了13%（OR：1.13，p＜0.001）。對于這樣出乎意料的結果，研究者認為可能是由于研究偏倚，或是兩周的陪產假時間不足以對母親的產后精神健康帶來有益作用。因此研究者建議今后有必要進一步評估延長男性的陪產假（例如30天）是否會降低女性產后抑郁的患病率。

研究者也在討論中暗示了一些其他可能影響該結果的原因。例如，男性休陪產假背后的實際動機，和男性在陪產假期間是否真的參與到了家庭勞動和對孩子的照顧等實際情況。

●懷孕期間的壓力可能會重塑準媽媽的胎盤

眾所周知，快樂、無壓力的環境對于準媽媽和未出生孩子的健康至關重要。 一項新研究發現，懷孕母親所承受的壓力甚至可以決定胎盤的健康狀況。

研究人員稱，新冠大流行期間的壓力改變了胎盤的結構、質地以及其他特性。胎盤是在懷孕期間發育的器官，用于為成長中的嬰兒提供氧氣和營養。

一位研究大腦發育的專家表示，在新冠大流行期間，母親們面臨著一連串的負面壓力，有必要繼續調查這對在這場全球公共衛生危機期間出生的孩子可能產生的影響。

在這項研究中，研究小組將 2020 年 3 月之前懷孕的 165 名女性的 MRI （核磁共振圖像）與大流行期間懷孕的 63 名女性的 MRI 進行了比較。 在大流行期間懷孕的參與者沒有感染過新冠病毒，在測量壓力和抑郁的問卷中得分明顯更高。

研究人員早些時候發現，胎盤會適應母親心理健康狀況的負面變化。 然而，胎盤功能的破壞也顯示出對嬰兒大腦發育以及兒童的神經行為和氣質的負面影響。這項新研究證實，子宮內胎盤發育的紊亂可能會影響胎盤支持胎兒健康的能力。

研究人員表示，如果及早發現，產婦壓力是一種可改變的風險因素，可以通過心理治療、社會支持和其他個性化的、基于證據的干預措施來治療，他們期待在這一領域繼續進行研究，以更好地了解這些生物變化背后的機制以及在大流行病、自然災害和其他重大壓力事件中的母親和出生的兒童的需求。”

2023年的母親節在5月14日，希望所有的母親都能健康快樂。你會怎樣度過母親節，評論區聊一聊吧。

Pregnant women push limits of human endurance, study shows | CNN

https://www.medicaldaily.com/stress-during-pregnancy-may-reshape-placenta-expectant-mothers-study-469713

https://new.qq.com/rain/a/20230317A098GH00

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