各位壹粉大家好！今天是2023年7月11日，星期二，農(nóng)歷五月二十四。今日入伏。全省天氣多云間陰，濟寧、棗莊、臨沂、日照和青島有小到中雨局部暴雨并伴有雷電，其他地區(qū)有雷雨或陣雨，局部有冰雹和短時強降水。魯西北、魯中和半島地區(qū)南風短時北風3～4級，其他地區(qū)南風3～4級，雷雨地區(qū)雷雨時陣風8～10級。

(資料圖片僅供參考)

最低氣溫：臨沂、日照、魯中山區(qū)和半島地區(qū)24℃左右，其他地區(qū)26℃左右。

最高氣溫：濟南、淄博、濰坊和魯西北地區(qū)35～37℃，南部沿海地區(qū)28～31℃，其他地區(qū)32～34℃。

通車運營倒計時，濰坊至榮成高速鐵路萊西至榮成段聯(lián)調(diào)聯(lián)試啟動

記者從中國鐵路濟南局集團有限公司（以下簡稱“國鐵濟南局”）獲悉，7月10日7時10分，55101次檢測列車從萊西站開出，標志著濰坊至榮成高速鐵路萊西至榮成段（以下簡稱“濰榮高鐵萊榮段”）聯(lián)調(diào)聯(lián)試正式啟動，通車運營進入倒計時。

濰榮高鐵萊榮段位于山東省膠東半島東南部，線路西起青島萊西，東至威海榮成，全長193公里，設(shè)計時速350公里。全線共設(shè)萊西、萊陽南、海陽、乳山南、威海南海、文登南、榮成7座車站，于2020年11月開工建設(shè)，2023年6月底完成靜態(tài)驗收。

據(jù)國鐵濟南局科信部負責人介紹，濰榮高鐵萊榮段聯(lián)調(diào)聯(lián)試大約需要兩個半月的時間，期間檢測列車、綜合檢測列車和測試動車組將在線路上逐級提速、折返運行，采集軌道、接觸網(wǎng)、基站等設(shè)備數(shù)據(jù)；測試道岔、橋梁、隧道等結(jié)構(gòu)的適用性；驗證信號、客服信息、災害監(jiān)測等系統(tǒng)的性能和功能，逐步進行測試、調(diào)試、整改和優(yōu)化，最終實現(xiàn)各子系統(tǒng)和整體系統(tǒng)滿足驗收要求和開通運營條件。

中央網(wǎng)信辦：加強“自媒體”管理

7月10日，網(wǎng)信中國公眾號發(fā)布《關(guān)于加強“自媒體”管理的通知》。明確嚴防假冒仿冒行為、強化資質(zhì)認證展示、規(guī)范信息來源標注、加強信息真實性管理等13條工作要求。

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外交部：日方不顧反對、強行推進排海，不負責任也不得人心

7月10日，外交部發(fā)言人毛寧主持例行記者會。

有記者提問，據(jù)報道，7日，日本原子能規(guī)制委員會就福島核污染水排海設(shè)施向東京電力公司發(fā)放驗收合格證，日首相岸田文雄表示今年夏季啟動核污染水排海的計劃沒有變化。此前，日本媒體放風稱日政府很可能8月啟動排海。中方對此有何評論?

毛寧表示，中方已經(jīng)多次強調(diào)，日方?jīng)]有解決國際社會對日本排海方案正當性、凈化裝置可靠性、監(jiān)測方案完善性等方面的關(guān)切，排海計劃的安全性遭受廣泛質(zhì)疑，國際原子能機構(gòu)的綜合評估報告存在局限性和片面性，沒有解決國際社會的上述關(guān)切，不能被日方當做排海的通行證。格羅西總干事也多次表示，機構(gòu)不會為日方排海決定背書。

毛寧指出，當前全世界都在關(guān)注福島核污染水對海洋環(huán)境食品安全和人類健康的潛在影響，日本政府只關(guān)心什么時候把核污染水這個麻煩甩掉，毫不在意其他國家為應對日本核污染水排海需要付出多少努力，投入多少資源，承擔什么風險。日方不顧國內(nèi)外的強烈反對，強行推進核污染水排海，自私自利、不負責任，也不得人心。

“中方再次敦促日方立即叫停排海計劃，以負責任的方式處置核污染水。”毛寧稱。

兩部門：支持房地產(chǎn)市場政策期限延長至明年底

中國人民銀行、國家金融監(jiān)督管理總局聯(lián)合發(fā)布通知：《中國人民銀行 中國銀行保險監(jiān)督管理委員會關(guān)于做好當前金融支持房地產(chǎn)市場平穩(wěn)健康發(fā)展工作的通知》有關(guān)政策有適用期限的，將適用期限統(tǒng)一延長至2024年12月31日。

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山東省水利廳啟動洪水防御Ⅳ級應急響應

7月10日，記者從山東省水利廳了解到，根據(jù)氣象部門預報，7月11日至14日，山東省東部南部等地區(qū)將有暴雨，累計面降雨量70—120毫米。受強降雨影響，大汶河、沂沭泗水系等河流將出現(xiàn)漲水過程，沂河支流蒙河等中小河流可能發(fā)生超警洪水。水利部、淮委已分別于7月10日12時、16時啟動涉及山東的洪水防御Ⅳ級應急響應。

綜合當前雨水工情，依據(jù)《山東省水利廳水旱災害防御應急響應工作規(guī)程》，山東省水利廳決定于7月10日19時啟動洪水防御Ⅳ級應急響應，省水文中心19時30分啟動水文應急監(jiān)測Ⅳ級響應。要求各相關(guān)市按照規(guī)定落實應急響應措施，加強雨水情監(jiān)測預報預警，科學精準調(diào)度水工程，切實做好水庫安全度汛、中小河流洪水和山洪災害防御等工作，確保人民群眾生命財產(chǎn)安全。

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三預警齊發(fā)！山東發(fā)布高溫黃色預警、雷雨大風橙色和雷電橙色預警

7月10日15時50分，山東省氣象臺升級雷雨大風黃色和雷電黃色預警為雷雨大風橙色和雷電橙色預警，降級高溫橙色預警為高溫黃色預警：10日下午到夜間，全省大部地區(qū)自北向南有明顯強對流天氣，伴有較強雷電和8～10級局部11～12級雷雨陣風，局部有冰雹和短時強降水（40～60毫米/小時）；渤海海峽、黃海北部和中部有強對流天氣，伴有較強雷電和9～11級局部12級雷雨陣風。

另外，11日，我省高溫天氣強度減弱，范圍縮小，聊城、德州、濱州、東營、濟南、淄博和濰坊最高氣溫在35～37℃，其他地區(qū)在35℃以下；12日本輪高溫天氣過程結(jié)束。

建議做好雷電、雷雨大風、短時強降水和冰雹等強對流天氣防范工作。

山東“新八級工”來了！這些單位可試行

為拓展技能人才職業(yè)發(fā)展通道，加快推進技能人才隊伍高質(zhì)量發(fā)展，近日，山東省人力資源和社會保障廳出臺《關(guān)于在企業(yè)試行“新八級工”職業(yè)技能等級制度的通知》(以下簡稱《通知》)，充分發(fā)揮企業(yè)主體作用，延伸技能人才成長階梯，為新時代社會主義現(xiàn)代化強省建設(shè)提供有力的人才和技能支撐。

目前，我國正從制造大國邁向制造強國，呼喚更多技能人才成為創(chuàng)新驅(qū)動發(fā)展的骨干力量、實施制造強國戰(zhàn)略的有生力量。2022年，中辦、國辦印發(fā)《關(guān)于加強新時代高技能人才隊伍建設(shè)的意見》，要求建立健全技能人才職業(yè)技能等級制度。人力資源社會保障部印發(fā)《關(guān)于健全完善新時代技能人才職業(yè)技能等級制度的意見(試行)》，提出在現(xiàn)有初級工、中級工、高級工、技師、高級技師“五級工”職業(yè)技能等級序列基礎(chǔ)上，向上增設(shè)特級技師、首席技師技術(shù)職務(wù)(崗位)，向下補設(shè)學徒工，形成“新八級工”職業(yè)技能等級(崗位)序列。

從“五級”到“八級”，不是簡單的變“數(shù)”、增“量”，而是職業(yè)技能等級體系的架構(gòu)重組，是技能人才職業(yè)發(fā)展的通道拓寬，是激發(fā)技能人才創(chuàng)新創(chuàng)造活力的重要手段，是助力企業(yè)加快發(fā)展、推動產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)型升級的有力保障。

《通知》明確，“新八級工”職業(yè)技能等級制度，在各級人力資源社會保障部門備案開展技能人才自主評價的企業(yè)中試行。特級技師評聘試點應在以技能人員為主體的規(guī)模以上企業(yè)中實施。首席技師評聘試點應在已開展特級技師評聘工作的企業(yè)中實施。優(yōu)先選擇具有行業(yè)代表性，擁有核心競爭力，能引領(lǐng)產(chǎn)業(yè)技術(shù)發(fā)展，技能人才培養(yǎng)、評價工作基礎(chǔ)扎實的龍頭骨干企業(yè)，開展特級技師、首席技師評聘試點。

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七夕千佛山相親大會定檔8月19日-22日，本周即將開啟報名

由齊魯晚報·齊魯壹點主辦的第17屆壹點動心·七夕千佛山相親大會正式定檔8月19日-8月22日，地點仍然在濟南市千佛山景區(qū)東門內(nèi)廣場，報名工作將于本周正式開啟。

目前，第17屆七夕千佛山相親大會報名籌備工作正在有序推進中，為了保護您的個人隱私和信息安全，報名階段請大家認準齊魯晚報·齊魯壹點官方報名渠道，具體報名方式及報名時間請及時關(guān)注齊魯晚報·齊魯壹點相親頻道，齊魯晚報·齊魯壹點婚戀交友官方小程序“壹點動心”，我們會第一時間發(fā)布相關(guān)訊息，如有問題，您還可以撥打千佛山相親大會服務(wù)電話0531-82662328進行咨詢。

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果然視頻|直擊廣州限行電動車聽證會，群眾代表：有小區(qū)直接被限行路段包圍

01:38

7月10日上午，廣州市召開電動自行車通行管理措施聽證會。此前廣州交警曾公布限行方案，限行時間分全天、白天和早晚高峰，限行路段集中在海珠區(qū)、越秀區(qū)、天河區(qū)和白云區(qū)幾個中心城區(qū)。15名聽證代表來自多個行業(yè)，其中6人為市民代表。聽證會結(jié)束后，齊魯晚報·齊魯壹點記者隨機采訪了幾名市民代表，他們在聽證會上發(fā)表了自己的看法和建議。

果然視頻|對話高考27次的梁實：文憑沒有貶值，而是在增值

07:42

第27次高考，56歲的梁實又落榜了。

文科424分，距四川省二本分數(shù)線458分相差30多分。“高考”幾乎貫穿了他的前半生。作為一個在高考考場屢敗屢戰(zhàn)、屢戰(zhàn)屢敗的人，梁實其實早就取得了世俗意義上的成功：早在上世紀90年代他就曾年賺百萬，成為最早一批開上私家車的商人。

近日，齊魯晚報·齊魯壹點記者對話梁實，看這“雙重人生”背后，一位56歲考生的執(zhí)著。

果然視頻|車上睡覺被導游斥責不尊重人，官方：執(zhí)法大隊正在處理

00:55

7月8日，有女子發(fā)視頻爆料稱，自己在麗江跟團旅游在車上睡覺被叫醒，稱睡覺是不尊重導游。視頻畫面顯示，導游不允許游客在車上睡覺，稱我講你不聽就是不尊重我，或者等你睡醒了我們再走。10日，記者致電麗江市文化和旅游局，其工作人員表示，已第一時間監(jiān)測到該視頻，相關(guān)案件辦理情況，執(zhí)法大隊正在處理中，后續(xù)將統(tǒng)一回復。

陜西西安發(fā)現(xiàn)1例猴痘病毒感染病例

7月4日，陜西省西安市報告1例疑似猴痘病毒感染病例，該病例經(jīng)省、市疾控中心實驗室檢測及中國疾控中心復核，實驗室檢測結(jié)果為猴痘病毒核酸檢測陽性。7月8日，經(jīng)臨床專家組會診，診斷為猴痘病毒感染確診病例。病例發(fā)現(xiàn)后相關(guān)部門迅速開展了流調(diào)溯源、實驗室檢測和醫(yī)療救治等工作,目前患者正在進行隔離治療，情況穩(wěn)定。

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警方通報“網(wǎng)傳濟南大學留學生月補3萬元”

7月10日下午，濟南市公安局網(wǎng)絡(luò)警察支隊官博@濟南網(wǎng)警巡查執(zhí)法 發(fā)布調(diào)查結(jié)果：

針對網(wǎng)傳“濟南大學每月給留學生補助3萬元”的情況，公安機關(guān)高度重視，立即開展調(diào)查;經(jīng)查實，周某某(女，34歲)為博人眼球故意拍攝部分照片，并發(fā)布到網(wǎng)上，造成惡劣影響;目前公安機關(guān)已對其依法嚴肅處理。

網(wǎng)上不是法外之地，希望廣大網(wǎng)民理性、全面、客觀看待問題，不造謠、不傳謠，共同維護文明、清朗的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。

圖源@濟南網(wǎng)警巡查執(zhí)法

鄭州通報金水河整治工程情況：河道掛貼花崗巖造價約650萬

7月10日，鄭州市城鄉(xiāng)建設(shè)局發(fā)布“關(guān)于金水河綜合整治工程情況通報”。工程批復概算投資為34.02億元，該工程部分掛貼花崗巖石材的河道長度約10.8公里，面積約2.68萬平方米，總造價約650萬元;掛貼花崗巖立面可抵擋百年一遇洪水流速的沖刷。

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想復仇，多進球！泰山今晚迎戰(zhàn)申花，崔康熙反戈舊主

7月11日晚，泰山隊正式開啟中超后半程的較量，球隊將在第16輪比賽中迎戰(zhàn)上海申花。聯(lián)賽首輪，泰山隊在客場0:1不敵對手，遭遇開門黑。

時隔半個賽季，申花在主帥吳金貴治下始終保持著很強的競爭力，泰山隊在換帥之后，也已步入正軌。值得一提的是，泰山隊新任主帥崔康熙，也曾執(zhí)教過申花隊。如今面對自己的老東家，崔康熙能否繼續(xù)保持自己執(zhí)教泰山的不敗戰(zhàn)績？

杭州亞運會乒乓球賽程定了

杭州亞運會乒乓球項目比賽時間為9月24日-10月2日，在拱墅運河體育公園體育館舉行，共產(chǎn)生7枚金牌。詳細賽程來了↓↓

“來活兄弟團”開啟長沙之旅，王櫟鑫再次上演“吃球”名場面

新一期《來活了兄弟》開啟在長沙之旅，飛行嘉賓王錚亮、俞灝明驚喜加盟，兄弟們再度相聚氣氛歡脫！兄弟團快樂嗦粉、打高爾夫，進行卡丁車賽車比賽，并為了體驗長沙美食完成各種酸爽刺激的挑戰(zhàn)。

在運動基地，“中年腦力組”陳楚生、蘇醒、王錚亮與少年體力組王櫟鑫、張遠、俞灝明PK潮玩運動。實力派選手俞灝明桿桿進球，穩(wěn)到陳楚生不愿面對，在墻邊躲起做小透明。蘇醒與王櫟鑫則上演極限拉扯，王櫟鑫挑釁蘇醒 “如果這能打進我把球吃了”，這似曾相識的一幕最終以立誓人失敗而完結(jié)。王櫟鑫被“誓言”架在火上烤，痛苦吃球一幕讓過往的“吃拖鞋”記憶回歸。

經(jīng)常做有氧運動有這些好處

有氧運動可降低體脂率，而提高身體線條感則需訓練肌力，即通過抗阻訓練，提升肌肉質(zhì)量和耐力。北京體育大學運動人體科學學院教授周越表示，增肌可以促進膠原蛋白的合成，保持緊致肌膚；還可加速身體代謝，幫助減脂，改善體態(tài)；亦能加強肌肉維度，保持充沛體能，提高運動表現(xiàn)；更重要的是可以預防肌肉流失，有效抵抗衰老速度，讓人看起來比同齡人更顯年輕。

為什么長期不吃早餐容易誘發(fā)膽結(jié)石？

專家解釋：經(jīng)過一夜休息，膽囊內(nèi)已經(jīng)有了很多濃縮過的膽汁，其濃度本來就很高了，如果早晨沒及時進食，上午活動中膽囊依然會繼續(xù)收縮膽汁，造成膽汁內(nèi)的膽固醇濃度超高而產(chǎn)生結(jié)晶析出。這些析出的膽固醇結(jié)晶就可能成為膽結(jié)石的最早起源，所以大家一定要及時吃早餐。專家提醒：吃早餐不能過于清淡，還要適當吃一些脂肪含量比較豐富的食物，比如全脂牛奶、奶酪或者是堅果一類的食物，以達到刺激膽囊排放膽汁的效果。

常吃火龍果對身體有哪些功效？

1.預防便秘。火龍果是大家眼中的“通便神器”，之所以能獲得這樣的美稱，主要歸功于它豐富的膳食纖維和含有的低聚糖成分，每天吃200g的白心火龍果，就能攝入約6g膳食纖維，占到了膳食纖維每天最低推薦量的24%，比吃200g香蕉更有效果。

2.控血壓。火龍果中的鎂含量比大多數(shù)水果都豐富，這種成分對平穩(wěn)血壓很有幫助。

3.抗氧化。火龍果中的花青素、甜菜紅素、黃酮類化合物、維生素E等成分都具有抗氧化作用，可清除自由基、抗炎、提高免疫力。

4.預防心血管疾病。火龍果中有很多黑色的小籽，它們都非常有營養(yǎng)，紅心火龍果籽和白心火龍果籽的膳食纖維含量分別高達13%和10%，還含有豐富的不飽和脂肪酸，高達75.23%，其中單不飽和脂肪酸含量為31.39%，包括亞油酸和油酸。亞油酸是人體的必需脂肪酸；油酸可以保護心血管，降低血液中低密度脂蛋白膽固醇的量（俗稱壞膽固醇），預防心血管疾病。

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