根據最新研究，戀愛中的大學生抑郁得分最低，這表明戀愛生活對心理健康具有積極影響。抑郁癥是一種復雜的精神障礙，可能與遺傳、環境、社會因素等多個方面有關。

戀愛中的大學生抑郁得分最低

大學生是一個特殊的群體，他們正處于人生的轉折期，面臨著學業、就業、婚戀等多方面的壓力和挑戰。在這樣的環境下，大學生的心理健康狀況如何呢？近日，中國科學院心理研究所發布了《中國國民心理健康報告（2022）》，對大學生的抑郁和焦慮風險進行了調查和分析。

報告顯示，約21.48%的大學生可能存在抑郁風險；45.28%的大學生可能存在焦慮風險。其中，不同性別、學校、戶口和學段大學生之間的心理健康狀況存在顯著差異。相較于其他年齡組，18歲至24歲的青年為抑郁高風險群體，抑郁風險檢出率達24.1%。而在成年人群中，月收入2000元以下組的抑郁風險檢出率最高，公司職員和公務員群體相對抑郁風險較高。

(資料圖)

那么，有沒有什么因素可以緩解或預防大學生的抑郁和焦慮呢？報告指出，在與心理健康的關系中，戀愛中的大學生抑郁得分相對較低，焦慮得分也較低，單身且有“脫單”愿望的大學生抑郁和焦慮得分明顯更高；在無聊感方面，戀愛中的大學生無聊感得分最低。

由此可見，健康、良好的戀愛關系或是大學生心理健康的一劑良藥。戀愛中的大學生可以從伴侶那里獲得情感上的支持、認同和安慰，增強自信心和自我價值感，減輕孤獨感和無意義感。同時，戀愛中的大學生也可以通過與伴侶共同參與各類活動，豐富課余生活，提高幸福感和滿足感。此外，戀愛中的大學生還可以通過與伴侶溝通交流，解決遇到的困難和問題，提升人際交往能力和情緒管理能力。

當然，并不是說只有戀愛才能保持心理健康。對于單身或者沒有戀愛意愿的大學生來說，也可以通過其他方式來緩解或預防抑郁和焦慮。比如說，積極參與社會實踐、志愿服務等活動，拓寬視野、增長見識、結交朋友；培養個人興趣愛好，發展特長、展示自我、釋放壓力；尋求專業機構或者親友的幫助和指導，及時調整心態。

抑郁癥和什么因素有關

1、心理社會環境因素：如重大的突發性或持續時間在2-3個月以上的負性生活事件，對個體產生不良影響，甚至惡性刺激導致抑郁發生，造成重要的影響。重大負性生活事件，如親人死亡或者失戀等情況是直接引起抑郁癥的原因；婚姻狀況的不滿意是發生抑郁重要危險因素；低經濟收入家庭中的主要成員容易犯抑郁癥；

2、遺傳因素：如果家庭中有抑郁癥的患者，家庭成員患該病的可能性就會高。但是并非有抑郁癥家族的人都會得抑郁癥，并非所有得了抑郁癥的人都會有家族史，遺傳僅僅是導致抑郁癥其中的一個原因；

3、童年經歷：兒童期的不良經歷往往構成成年發生抑郁癥的重要危險因素，比如兒童期雙親喪亡，兒童期缺乏雙親關愛、受到虐待、長期處于生活相對封閉的環境等；

4、人格因素：性格內向的人比性格外向的人容易犯抑郁癥的概率要高。性格內向者典型特征是悲觀、消極、自卑、喜歡安靜等，遇到了不開心的事情，往往處處理方式很簡單，不會對人傾訴，只會悶在心里，時間久了就會對自己或者他人造成傷害。還有些具有焦慮、強迫、沖動等性格的人，也容易發生抑郁障礙；

5、軀體疾病：特別是慢性中樞性神經系統疾病或其他慢性軀體疾病，可成為抑郁障礙發生的重要危險因素；

6、精神活性物質的濫用和戒斷：包括鴉片類物質、中樞興奮劑、酒精、鎮靜催眠的藥物等。由于飲酒、酗酒的人較多，酒精食用相當普遍，所以應該予以特別關注。據調查發現，長期飲酒的患者有50%或者以上的個體有抑郁障礙。

抑郁癥是天生的還是后天造成的

抑郁癥發病的原因并不是特別明確，天生及后天因素均可能會導致抑郁癥發病。若存在抑郁癥的癥狀，應該盡快到正規精神心理科做詳細檢查，結合心理治療及口服鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸帕羅西汀片等抗抑郁藥物治療。

1、天生因素：先天性因素主要指父母雙方患抑郁癥，子女得抑郁癥概率可能會比正常人高，雖然抑郁癥不一定完全遺傳，但抑郁癥患者體內遺傳基因大部分存在相應的異常反應，可能會導致下一代抑郁癥。但此疾病大多不會單獨發病，多因精神受到嚴重創傷后發病。

2、后天因素：當生活環境發生明顯改變，或者工作失意、家庭發生較大變故等，均可能會導致精神受到嚴重打擊、長時間睡眠質量不佳，從而影響心情并使其長時間處在低落、消沉狀態，對現實生活不滿意，并且變得悶悶不樂、悲痛欲絕、自卑、痛苦等，從而出現抑郁癥的情況。這種情況屬于比較常見的精神障礙，嚴重時可能還會產生自殺的傾向，故需要積極治療。

抑郁癥和雙向情感障礙哪個重

雙向情感障礙相對比抑郁癥更嚴重。雙向情感障礙屬于重性精神疾病，患者社會功能的受損程度，會比抑郁癥的受損程度更為明顯和嚴重。另外，雙向情感障礙患者在出現躁狂發作，或者躁狂發作伴混合特征的時候，對于社會和患者自身的風險，一般會高于抑郁癥患者。所以雙向情感障礙的疾病風險程度要高于抑郁癥的患者。

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