素毛肚一直都是被稱之為低卡零食的，那么在減肥的時候吃會不會有減肥的效果？素毛肚的熱量到底高不高，吃了會出現發胖的現象嗎？

(資料圖)

素毛肚可以減肥嗎

減肥期間的人可以吃魔芋爽素毛肚，但是要注意適量。

魔芋爽素毛肚的主要原料為魔芋，魔芋含有豐富的碳水化合物，熱量低，一般不會引起脂肪堆積和身體肥胖，因此適量食用不會對減肥造成不良影響。而且魔芋中微量元素含量比較高，還含有維生素A、維生素B等，可以滿足身體的營養，日常食用對身體有一定好處。因此減肥期間可以吃魔芋爽素毛肚。

素毛肚的熱量高嗎

不高。 魔芋中的熱量是很低的，每100克才5千大卡左右，因為魔芋中雖然含有葡甘聚糖、水分、蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、灰分、葉酸、鈉、鎂、銅、鉀、鈣、猛、鋅、維生素A、維生素B等多種營養成分，但能夠為機體提供能量的蛋白質、碳水化合物的含量都極低，而脂肪和糖分更是沒有，所以以魔芋為原材料制作的素毛肚，熱量也不會很高。

素毛肚的吃法

第1步、新鮮的魔芋切成均勻的長條。

第2步、改刀切塊。劃上十字刀花。

第3步、超市買了一袋現成的小米辣。

第4步、鍋里放清水。放一點底鹽。把切好的魔芋焯水焯熟。

第5步、切好所有的配料。蔥姜蒜一定要剁碎

第6步、把小米那里面的鹽水倒。密封的罐子里再放入所有的配料攪拌均勻。。

第7步、把煮熟的魔芋泡進去，密封進冰箱。冷藏一天。中途可以攪動一下，以便入味。

第8步、這是泡了一天的魔芋，已經入味了，特別的q 彈好吃。

第9步、喜歡吃辣椒的，用干辣椒和味精做一個干碟蘸著吃。

素毛肚可以涮火鍋嗎

魔芋素毛肚是一種類似辣條的零食,用魔芋制成,這種實際上是可以直接吃的,當然,也可以放進火鍋里煮著吃,也別有一番風味,控制好煮的時候,吃起來甚至能和真正的毛肚口感媲美。

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