這三伏天都過(guò)了一大半了馬上就要到末伏了，可是三伏貼還剩了很多，那么在末伏的時(shí)候可以貼三伏貼嗎？末伏時(shí)應(yīng)該怎么樣生比較好？

末伏可以貼三伏貼嗎

1、頭伏中伏都沒(méi)貼，末伏是可以貼三伏貼的。

(資料圖)

2、相比一般的穴位敷貼來(lái)說(shuō)，三伏貼是冬病夏治的。因?yàn)檠ㄎ环筚N是一種外治方法，可以說(shuō)不在三伏天也可以做穴位敷貼，但三伏貼必須要選在三伏天來(lái)進(jìn)行，因?yàn)樗灤┝艘环N冬病夏治的理念，它跟一般的穴位敷貼還是不太一樣的。

3、貼敷方法：取直徑2厘米，厚度0.5厘米左右的藥膏，將藥物貼于穴位上，用5厘米×5厘米的脫敏膠布固定。不過(guò)現(xiàn)在有些單位反其道而行之，探索了三九貼。現(xiàn)在三九天也有進(jìn)行敷貼的。

末伏怎么養(yǎng)生

1、保心臟

如今立秋節(jié)氣雖過(guò)，防秋燥。中醫(yī)認(rèn)為，情緒變化直接影響血?dú)膺\(yùn)行，心情不暢會(huì)增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

末伏保護(hù)心臟要做到這三點(diǎn)：

① 規(guī)律生活，養(yǎng)護(hù)血管。

② 保證睡眠，最好還能午睡一會(huì)兒。

③ 少吃生冷，保護(hù)胃腸的同時(shí)也在保護(hù)血管。

2、護(hù)脾胃

末伏清補(bǔ)，以健脾利濕為主。健脾益氣，可以適量多吃祛濕熱、健脾和胃的食物。如茯苓，以促進(jìn)脾胃功能恢復(fù)；芡實(shí)、山藥、小米等都具有健脾益胃的功效等。

要特別注意的是，吃扁豆時(shí)一定要煮熟煮透，直到顏色不再翠綠為止，否則會(huì)引起食物中毒。

3、補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)

雞蛋、豆制品、雞鴨魚(yú)肉等是不錯(cuò)的優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，可以適當(dāng)吃一些。

“清淡”飲食意味著吃東西更要講究衛(wèi)生，不吃過(guò)多的油膩、高脂、辛辣上火的食物，多吃點(diǎn)水果多飲水。

主食以稀為宜，可以喝一些綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。這樣的清淡飲食才能清熱、防暑、斂汗、補(bǔ)液、增進(jìn)食欲。

如果胃口不好，做菜時(shí)可以加點(diǎn)醋，既能生津開(kāi)胃，又能抑制病菌，還可以吃點(diǎn)獼猴桃等酸味水果，有助開(kāi)胃。

末伏會(huì)很熱嗎

末伏不會(huì)太熱了。不同地區(qū)是不同的,大部分地區(qū)在末伏天過(guò)后天氣漸漸涼爽。末伏天后天氣漸漸涼爽,早晚比較涼快,中午還是比較熱,每個(gè)地區(qū)會(huì)有所不同。因?yàn)槟┓咽橇⑶锖?即使是俗稱的“秋老虎”,白天熱,早晚還是涼爽的。

末伏能吃冷飲嗎

不宜吃冷飲的人群

1、哮喘患者：由于哮喘患者的氣道反應(yīng)性增高，在冷飲經(jīng)過(guò)食管時(shí)，可能會(huì)使氣管溫度驟降，產(chǎn)生支氣管收縮，可能會(huì)誘發(fā)哮喘；

2、牙齒敏感患者：由于各種口腔問(wèn)題，讓敏感的牙齒根部暴露在外，無(wú)論是吃冷的，還是熱的食物，都可能會(huì)感到疼痛，這類患者盡可能避免攝入冰冷食物；

3、部分腸易激綜合征患者：腸易激綜合征的癥狀多種多樣，其中有些人就是一吃冰冷食物就出現(xiàn)腹痛腹瀉的情況；

4、生理期女性：研究表明，每當(dāng)冰冷的食物進(jìn)入人體胃部時(shí)，女性的子宮內(nèi)膜血管就會(huì)發(fā)生強(qiáng)烈的收縮，從而導(dǎo)致月經(jīng)量銳減，甚至發(fā)生閉經(jīng)、痛經(jīng)等癥狀，所以女性朋友們?cè)谏砥谝惨欢ú灰潧雠叮?/p>

5、消化不良人群：三伏天氣溫高，人體膚感溫度高，突然攝入冰冷的食物，會(huì)引起胃黏膜血管的收縮，胃液分泌減少。而腸道在受冰冷的刺激下會(huì)加快蠕動(dòng)，影響對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，進(jìn)而引起消化不良、食欲不振、腹痛、腹瀉等現(xiàn)象。

6、糖尿病患者：很多冰淇淋或者其他冷飲中糖含量很高，糖尿病患者要謹(jǐn)慎食用。另外，也正因?yàn)楹⒆訉?duì)冰激凌的喜愛(ài)，兒童糖尿病的發(fā)病率也逐年上升，因此，家長(zhǎng)應(yīng)該要有意識(shí)地控制孩子每日攝入冷飲的數(shù)量。

7、心血管疾病患者：對(duì)于患有高血壓、心臟病等疾病的患者來(lái)說(shuō),由于他們血管的自我調(diào)節(jié)能力差，在熱天進(jìn)食過(guò)涼的食物，人體不能盡快適應(yīng)溫差，會(huì)使血管遇冷驟然收縮，導(dǎo)致心臟、大腦等臟器加劇耗氧，以及身體血壓波動(dòng)，從而誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、腦卒中等癥，嚴(yán)重的甚至?xí)＜吧?/p>

8、懷孕的準(zhǔn)媽媽們：⑴ 擔(dān)心冰淇淋或者其他冷飲中糖分過(guò)高引起血糖波動(dòng)，尤其是妊娠期血糖偏高或者已經(jīng)診斷為妊娠期糖尿病的準(zhǔn)媽媽；⑵ 擔(dān)心這類食物被李斯特菌感染，一旦感染了，可能會(huì)通過(guò)胎盤傳染給胎兒，導(dǎo)致早產(chǎn)、死產(chǎn)或者新生兒腦膜炎等嚴(yán)重的后果；⑶ 攝入冷飲可能會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，使寒氣內(nèi)生，發(fā)生腹痛、腹瀉等癥狀。尤其在懷孕晚期，孕婦的胃黏膜充血，如果過(guò)量吃冰涼的食物，胃黏膜受到刺激后很容易引發(fā)急性胃炎、腹瀉等，有的還會(huì)嘔吐，在這種刺激下很可能引起宮縮、導(dǎo)致早產(chǎn)。

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