在疫情期間要是出去的話防護(hù)工作還是要做好的，但是最近有一朋友在買(mǎi)完菜回來(lái)之后就成了朋友圈里的首個(gè)陽(yáng)性，這是怎么回事？在疫情期間買(mǎi)菜應(yīng)該怎么買(mǎi)才好？

買(mǎi)了趟菜,我成朋友圈首個(gè)“陽(yáng)”

沒(méi)想到，我會(huì)成為朋友圈里第一個(gè)“中招”的人。等解封了，我考慮去買(mǎi)個(gè)。

3月25日，我開(kāi)始發(fā)低燒，自己在家量了體溫，超過(guò)37攝氏度，就去附近醫(yī)療機(jī)構(gòu)做了核酸檢測(cè)。

核酸報(bào)告一直沒(méi)出來(lái)。家里有不到一歲的寶寶，那天晚上我沒(méi)進(jìn)家門(mén)，窩在車?yán)锼艘粋€(gè)晚上。

3月26日，整個(gè)浦東新區(qū)做抗原測(cè)試，我也在車?yán)镒詼y(cè)了一下，結(jié)果顯示陰性。當(dāng)時(shí)覺(jué)得也許就是感冒，但還是在家自我隔離了一天，吞了好多連花清瘟膠囊。

該來(lái)的電話還是來(lái)了。3月26日晚上，疾控中心電話告知我核酸異常，這兩天可能有車接我去隔離點(diǎn)。放下電話，我開(kāi)始收拾行李，我不慌，妻子也很平靜。

我是90后，我們這代年輕人普遍看得比較開(kāi)，得知我“中招”后，好多朋友發(fā)微信調(diào)侃，“終于見(jiàn)著活的了”。我明白他們是在關(guān)心我，也知道我的性格能開(kāi)這種玩笑。大家心態(tài)都很平穩(wěn)，好幾個(gè)朋友還約我等疫情過(guò)去了一起吃飯，很暖心。

我很清楚自己是如何“中招”的。

我所在的小區(qū)之前沒(méi)有出過(guò)病例，一直撐到“決賽圈”。看到外面形勢(shì)嚴(yán)峻，在確診前兩周，我都嚴(yán)格居家，只去過(guò)兩趟菜市場(chǎng)，而且，每次去都全副武裝，回家后，也做過(guò)消毒措施。

我囤了幾十瓶酒精，一天噴兩次，那些天，家里都是酒精的味道。

但菜場(chǎng)出了問(wèn)題。現(xiàn)在我們小區(qū)的核酸異常人員，都是因?yàn)槿チ诉@家菜場(chǎng)。

現(xiàn)在回想起來(lái)，我仍然覺(jué)得自己能做的防護(hù)都做了。唯一的漏洞就是菜市場(chǎng)人流密集，當(dāng)時(shí)，每個(gè)菜攤前都有十幾個(gè)人排隊(duì)。通過(guò)我的教訓(xùn)，也想提醒大家別再去人員密集場(chǎng)所，盡量用小區(qū)團(tuán)購(gòu)，取到的東西也得用酒精消毒。

另一方面，如果核酸報(bào)告長(zhǎng)時(shí)間未出也需要提高警惕，提前做自我隔離。我之前備了很多抗原檢測(cè)盒，派上了用場(chǎng)。

接到疾控中心通知后，本來(lái)以為車子很快會(huì)來(lái)，沒(méi)想到，這一等又是一天多。

等車來(lái)的時(shí)候，我就看看劇，看看“盤(pán)”，我是做券商的，有很多工作要做。還有就是打游戲，我還記得車是3月27日晚10點(diǎn)多來(lái)的，9點(diǎn)多我還在打刀塔。我是刀塔老玩家，打了十幾年了。

想到這一別可能要半個(gè)月了，我跟妻子說(shuō)，要辛苦她照顧寶寶，保護(hù)好自己。“等回來(lái)，我給你補(bǔ)過(guò)生日。”

我的集中隔離點(diǎn)是周浦一處人才公寓，配備較為齊全，有熱水，可以洗澡。吃的也不錯(cuò)，標(biāo)準(zhǔn)是兩葷兩素，早上有牛奶、雞蛋。其實(shí)就算條件差一點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系，男孩子在哪里都能住。

我們一共有8個(gè)人，住在三室兩廳里，有點(diǎn)像當(dāng)年的大學(xué)宿舍，但宿舍里沒(méi)有這么老的“同學(xué)”。除了一個(gè)11歲的孩子，其他幾位室友都是五六十歲年紀(jì)。大家很快熟悉了，幾位老爺叔愛(ài)用上海話聊天，我聽(tīng)不太懂，就沒(méi)參與。那個(gè)11歲的小朋友喜歡用手機(jī)打《王者榮耀》。

室友中，我是程度最重的那個(gè)。之前最高發(fā)熱到39攝氏度，同時(shí)有咽喉腫痛、鼻塞等，和重感冒很像，但和平時(shí)感冒的咽喉痛差別還挺大的，喝口水會(huì)痛半天。不過(guò)，我的味覺(jué)并沒(méi)有受到影響，據(jù)說(shuō)和全程接種疫苗有關(guān)，其他癥狀也在持續(xù)不到一周后消失。其他室友全程都沒(méi)有癥狀。

現(xiàn)在各個(gè)居委包括隔離點(diǎn)，人手捉襟見(jiàn)肘。我進(jìn)隔離點(diǎn)前等了8個(gè)小時(shí)，和人手不足有很大關(guān)系。

我想提醒大家，萬(wàn)一中招的話，生活物資要多帶一些，藥品也要備一些。有可能一時(shí)見(jiàn)不到醫(yī)護(hù)人員。他們都很辛苦，還是多一些理解。既然改變不了現(xiàn)狀，那就讓心情變得美麗一些。

最近，我就在隔離點(diǎn)辦公。我個(gè)人保守估計(jì)要在這里住20天，現(xiàn)在已經(jīng)過(guò)去5天，并不覺(jué)得難熬。現(xiàn)在，我妻子、孩子都好好的，想到這個(gè)，我就覺(jué)得很幸福了。

妻子的生日是4月12日，原本我給她訂了“包治百病”的生日禮物，現(xiàn)在估計(jì)是無(wú)法如期送到了。妻子也理解，她說(shuō)能看到我“陽(yáng)轉(zhuǎn)陰”就是最好的禮物。我還想提醒大家，最近一定多攝入蛋白質(zhì)、維生素，均衡營(yíng)養(yǎng)，身體素質(zhì)是抗疫的特效藥。祝愿上海早日戰(zhàn)“疫”成功，美好總會(huì)不期而遇。

疫情期間買(mǎi)菜怎么買(mǎi)

① 個(gè)人防護(hù)要做好。如果需要外出采購(gòu)，出門(mén)前要做好個(gè)人防護(hù)，戴好口罩，穿戴手套，自帶菜籃子。

② 買(mǎi)菜時(shí)間要錯(cuò)峰。菜市場(chǎng)人流最多的時(shí)間應(yīng)當(dāng)屬上午時(shí)間，盡量避開(kāi)這個(gè)買(mǎi)菜高峰期，可以在中午或者下午人流量少的時(shí)間去采購(gòu)。

③ 出手果斷，買(mǎi)完就走。很多人逛街買(mǎi)菜都喜歡一邊走一邊看，遲遲不出手。為了買(mǎi)菜過(guò)程的安全，外出前就計(jì)劃好要采購(gòu)的食材，到了菜市場(chǎng)直奔主題把計(jì)劃的食材買(mǎi)齊就走，不在菜市場(chǎng)長(zhǎng)時(shí)間逗留。

④ 蔬果少接觸。處于安全考慮，在購(gòu)買(mǎi)完蔬果后，放入菜籃子里，不要拿在手上抖動(dòng)也不要過(guò)多觸碰，盡快帶回家處理，以防新冠病毒的傳播。

⑤ 網(wǎng)上買(mǎi)菜更安全。網(wǎng)上買(mǎi)菜和外賣(mài)服務(wù)日益發(fā)達(dá)，拿出手機(jī)，足不出戶就可以輕松買(mǎi)菜點(diǎn)餐，少出門(mén)是預(yù)防新冠病毒最好的手段。

疫情期間買(mǎi)菜回來(lái)消毒

外出購(gòu)物回家之前，首先要摘掉口罩，口罩外折，扎緊放進(jìn)垃圾桶。用流動(dòng)水洗手，必要時(shí)外套、鞋子、購(gòu)物袋表面，采用75%的酒精噴灑表面進(jìn)行消毒。 進(jìn)行家庭消毒時(shí)，要做到保持家庭通風(fēng)的環(huán)境。每天保證早晚至少一次通風(fēng)，通風(fēng)時(shí)間至少在30分鐘以上，使室內(nèi)空氣與室外空氣流通，減少疾病傳播的風(fēng)險(xiǎn)。 不能自然通風(fēng)的環(huán)境中采用排風(fēng)扇等機(jī)械通風(fēng)的方式進(jìn)行通風(fēng)。家庭環(huán)境用品以清潔為主，預(yù)防性消毒為輔。 家庭消毒前要清潔雙手，戴上家用防護(hù)手套和一次性乳膠的手套和口罩。準(zhǔn)備好1：100的84消毒液稀釋劑，開(kāi)始家庭消毒的工作。

疫情怎么預(yù)防

預(yù)防疫情，每個(gè)人要做好個(gè)人防護(hù)。個(gè)人防護(hù)切實(shí)可行的辦法，具體如下：

1、疫情期間不要去公眾場(chǎng)所、人群聚集的地方。

2、出門(mén)戴口罩，勤洗手、多飲水、注意勞逸結(jié)合，提高機(jī)體的免疫能力。

3、盡量做到減少外出，不要去人群聚集的地方，避免近距離接觸任何感冒或者是發(fā)熱的病人。

4、在公眾場(chǎng)所、醫(yī)院或者乘坐交通工具時(shí)，要注意正確佩戴醫(yī)用外科口罩。

5、平時(shí)注意手衛(wèi)生、勤洗手，洗手時(shí)使用流水洗手或者使用含有酒精成分的洗手液。

6、注意正確的社交方式，打噴嚏、咳嗽時(shí)，要用肘部或者紙巾遮住口鼻。

7、居住場(chǎng)所和工作場(chǎng)所要保持清潔，勤開(kāi)窗、多通風(fēng)。

8、平時(shí)要注意多喝水、多休息、避免熬夜，適度運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體個(gè)人的免疫功能。

9、最重要的可以適當(dāng)接種預(yù)防冠狀病毒的疫苗。

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