現在春天到了可以開始春捂了，春捂的時候到底是捂上面比較好還是捂下面比較好？春捂時有哪些部位是需要注意的？

春捂是捂上還是捂下

現在因為互聯網和手機的快速發展，人們要看天氣預告的話是很容易的。尤其是在要出門之前，一定要看下天氣預告。當你發現溫度差已經達到8攝氏度的時候，可能就是春捂的信號了。春天不可以不捂，也不能捂過頭，所以當溫度已經持續在15攝氏度以上的時候，這個時候就可以不用再捂了。

春捂，要先捂頭足。人體的頭部和足部是最容易受寒的，所以這兩個部位一定要捂好。像現在的早春天氣，本身早晚的溫差就很大，同時各種細菌病毒也開始變得活躍。這個時候，如果不注意捂住自己的頭部和足部，過早的露出腳踝，是很容易會受涼的，輕者是引起感冒，嚴重的還會損傷人體器官。

春捂，除了要捂住頭部和足部，最好還要捂住背部和腹部。從中醫的角度來說，后背是人體聚集陽氣的地方，如果后背受涼的話，容易導致陽氣不足，容易導致人的抵抗力下降，變得更加容易生病。后背是陽氣聚集的地方，腹部就是陰經聚集的地方了。腹部如果受涼的話，很有可能會出現消化不良、拉肚子等癥狀，嚴重的，可能還會引起各種腸胃疾病、婦科病等病癥。

春捂，可以有效降低感冒的患病率。在冷空氣來臨前48小時之內，一定要注意春捂，可以有效降低感冒等疾病的發生率。那是因為根據相關的研究表明，很多疾病的高發病時間，都是與冷空氣的南下有很大關系的。春天氣溫總歸是在慢慢回升的，衣物總是要減的。但是一定要注意循序漸進，不可太快的脫去棉衣，防止冷空氣來襲，來不及加衣服，從而被凍感冒。

春捂秋凍，這句俗話不是沒有道理的。春天的氣溫變化太大，如果過早的減掉衣物，很有可能會因此被病菌侵襲，繼而發生感冒等癥狀。所以，在早春的時候，不妨多穿點，防止倒春寒的來襲，有效降低一些疾病的發生率。

春捂注意哪些部位

1、手腕

心臟主管著全身的血脈，像全身輸送氣血，來溫暖全身。手腕上有個穴位主管各臟器的元氣，所以春天一定，把它捂好不要受涼。日常還可以用拇指反復按壓手腕處的神門穴，可以起到安神的作用。

2、腰部

腰部也是春天要捂好的重要部位。腎主宰著人體的陽氣，而腎就在腰部，腎虛時腰背酸痛并且怕冷。平時可以把雙手捂熱，然后再腰部反復按摩，可以對腎起到很好的保護作用。

3、肚臍

肚臍在中醫學被稱為神闕穴，主管脾胃，特別是經常腹瀉，胃部怕冷的人，每天晚上睡覺前空腹，用雙手在腹部順時針揉轉，直到腹部感覺暖暖的。這樣可以起到健脾胃的作用。

4、小腿

腿部有很多穴位，主管肝臟。很多老人經常出現偏頭痛或者眼睛痛，這時候更要注意小腿部的保暖，多用毛巾熱敷或者按摩。

春捂要多久

一般情況下，立春后最短也要捂10天—15天。這是因為雖然立春代表春天的來臨，但冬季的低溫并不會立刻回升，需要至少10天—15天的過渡時間。

春捂是上薄下厚嗎

本周真的要暖了，一波轟轟烈烈的升溫北上，有些人可能已經計劃收起冬裝了。如果日平均氣溫在15℃以下，或日夜溫差大于8℃，先不要著急脫棉衣。春捂講究“上薄下厚，重首足”。頭部、手部和腳部是人體最易散熱的部位，所以也要重點“捂”。尤其是老年人和孩子不要著急摘掉帽子、手套，脫掉厚襪子，否則容易降低身體免疫力。

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