現(xiàn)在已經(jīng)可以感受陣陣春風(fēng)迎面吹拂,家長們是時(shí)候?qū)ⅰ凹彝ゴ河巍碧嵘闲谐塘恕６颊f孩子最好的教育就是親身感受,家長可不能讓孩子缺了這堂感受宜人春天自然的“自主體驗(yàn)課”!但戶外活動(dòng)必然少不了保護(hù)措施,尤其是孩子喜歡四處探索,足部最容易發(fā)生意外,所以就需要備上一雙護(hù)足兒童鞋。

戶外活動(dòng)更需做好防護(hù),避免傷害

(資料圖)

自然環(huán)境中的不確定因素有很多,家長若能對出游前可能遇到的突發(fā)狀況有了解,預(yù)判到可能存在的風(fēng)險(xiǎn),并提前為之做好準(zhǔn)備,那自然再好不過。

越是接近自然環(huán)境,就越考驗(yàn)人的運(yùn)動(dòng)能力和耐力。疲勞、焦躁情緒也都會(huì)加大出游風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)孩子累得抬不起腳、注意力不集中時(shí),很容易“平地摔”,行走在“山路”“野路”這些路況較復(fù)雜的地方,孩子更容易感到疲勞,也更容易發(fā)生這些小意外。

家長首先需要根據(jù)日常活動(dòng)表現(xiàn)評估孩子活動(dòng)量,選擇更適合孩子出游的路線,對于年齡較小的孩子來說,比起爬野山、探野地,開發(fā)程度較成熟的名山景區(qū)、趣味盎然的植物園可能是更優(yōu)選擇;提前為孩子準(zhǔn)備好備換的衣服、補(bǔ)充能量的食物;還需提前將活動(dòng)中的各種情況告知孩子,家庭安全教育必不可少哦!

同時(shí)也不可忽略天氣原因?qū)敉饣顒?dòng)造成的影響。春季天氣變化反復(fù)無常,乍暖還寒,人體技能也處于“冬眠”過后“剛剛蘇醒”的狀態(tài),天氣較冷時(shí),腿腳、膝關(guān)節(jié)等部位很容易扭傷、拉傷。因此,最好選擇運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中的戶外活動(dòng),活動(dòng)前可以先從散步開始熱身,循序漸進(jìn)地加大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

順便一提,春季帶孩子春游、植樹,還需要注意孩子是否屬于敏感體質(zhì),是否對某些自然植物過敏。

江博士兒童鞋三維護(hù)足,做“足”保護(hù)

戶外活動(dòng)時(shí),充分的“裝備”必不可少。想要幫孩子減少腳底隱患,避免沒走多久就喊腳累的情況,一雙適合戶外活動(dòng)且匹配腳型的兒童鞋很有幫助。中華醫(yī)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)療分會(huì)主委、復(fù)旦大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所所長陳世益教授提醒,幫孩子選鞋時(shí),家長可以重點(diǎn)關(guān)注兩個(gè)方面,一是鞋墊在足弓位置要有一定弧度、二是鞋子后跟杯位置一定要硬。

以江博士兒童鞋為例,它根據(jù)兒童的足部發(fā)育特點(diǎn),專門采用“三維護(hù)足”概念設(shè)計(jì),能夠有效舒緩運(yùn)動(dòng)帶來的足部疲勞,讓雙足健康發(fā)育。其中,不同前足圍度的設(shè)計(jì)能給腳趾足夠的空間,增加穿著舒適度;加硬的后跟杯能加強(qiáng)足踝穩(wěn)定性,有效控制后足外翻的幅度。

特別一提的是,江博士兒童鞋還根據(jù)孩子不同足型設(shè)計(jì)有不同足弓承托幅度及后跟斜度的鞋墊。比如,孩子的足弓已經(jīng)發(fā)育得比較好,可以選擇足弓弧度比較溫和的全接觸鞋墊,它可以增加小朋友足底接觸面,平均分散壓力,減緩足部疲勞速度,提升舒適度;而如果小朋友足弓存在偏低的情況,可以選擇足弓弧度高一點(diǎn)的鞋墊,把偏低的足弓承托起來,可以減緩足部疲勞速度,同時(shí)使肌肉得到適當(dāng)?shù)腻憻?令足弓健康成長。

為孩子備好護(hù)足兒童鞋,讓孩子肆意奔跑、探索,充分感受春天的美好吧!

標(biāo)簽： 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 可以選擇 自然環(huán)境