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二十四小時時辰對照：子時23點至1點，丑時1點至3點，寅時3點至5點，卯時5點至7點，辰時7點至9點，巳時9點至11點，午時11點至13點，未時13點至15點，申時15點至17點，酉時17點至19點，戌時19點至21點，亥時21點至23點。

時辰是中國傳統歷史的計時單位，用時辰把一晝夜平分為十二段，每段叫做一個時辰，一個時辰就是現在的兩小時。

古代十二時辰，即：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。古人還根據中國十二生肖中的動物的出沒時間來命名各個時辰，如寅虎。

時辰與養生是緊密相連的，這個是我們先輩代代總結摸索出來，并在歷史里被流傳下來的規律，比如丑時即凌晨1點到3點的時候，是肝經值班，需要休息好。

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